月: 2023年8月 (2ページ目 (2ページ中))

２～１０日　練習休養

　８月に入ってから、殺人的な暑さが続いてますが、どうも夏バテしているようです。内臓が弱っているのか、口の周りにいっぱいできものができてます。運動する気力も全く湧いてきません。足の方も朝起きて階段降りるとき痛みます。って状態で全然練習ができてません。とりあえず、もう少し体調が落ち着けば練習再開したいと思います。

３０日　練習休養
３１日　早朝　ラン３キロ＋ウォーク４キロ
８月１日　練習休養

　昨日は途中まで走ったのですが、やはり足の具合が悪くウォークに切り替えました。思った以上にしつこい痛みです。７月の走行距離は９１キロ。故障等すると１００キロ届かなくなります。
　で、昨日は子どもと親戚の子でプールに遊びに行きました。朝９時過ぎから午後３時まで。うちの子はそこからトランポリン教室に行ったので、帰宅時にはみんなヘロヘロです。日焼けで背中が痛い。