１１日　練習休養
１２日　早朝　ラン　２０キロ　５分３８秒
１３～１４日　練習休養

　土曜日はとりあえず２０キロ走りましたが、その後の疲労がすごく、２日間練習休養にしました。とりあえず、明日以降は天気があやしいですが、３日間は続けて走れるように頑張りたいと思います。