１５～１６日　練習休養
１７日　早朝　ラン　７キロ　５分５９秒
１８日　練習休養
１９日　早朝　ラン　１４キロ　５分４４秒
２０日　早朝　ラン　１１キロ　５分５９秒
２１日　早朝　ラン　　７キロ　６分１０秒

　連休中、なんとかできる範囲で走ってます。ペースが６分ほどかかってるのは、１キロのダンベルを持ちながら走ってるから。コーナンで７００円ほどで売ってました。ついでに３キロのダンベルも買って、時々アームカールしてます。腕が細いので、上腕二頭筋つけたい。試合に向け、少し筋力系のトレーニングも入れていこうと思います。。