月: 2006年11月 (2ページ目 (5ページ中))

　21日　早朝練習休養

　今朝は、4時前に目が覚めてしまい、その後寝られませんでした。早朝練習をしようと思ったのですが、全然モチベーションが上りません。やる気なし男君です。福知山マラソン目前なので少しくらいは走るほうが良いのですが、仕方ないですね。仕事後、40分〜1時間くらい走るよう努力します。

　20日　練習休養

　どうも足の具合が落ち着かない。右足の太もも、ひざ裏の少し上あたり、走れば必ず痛みます。ひどい痛みではないのですが、今日一日走るのは止めときました。仕事も一区切りついて、気持ち的にも休みたいっていう思いもありました。今から詰め込んで走っても仕方がないですね。
　昨日は、東京国際女子マラソンがありましたね。最近のスポーツ中継を見てて思うのですが、大会にあわせて特定の選手に密着したり、調子悪かろうが人気選手をやたら取り上げたり、なんか違和感を覚えます。民放だけでNHKはそんなことありませんが･･･。良い素材で料理を作るときは素材の持ち味を生かしたいものです。スポーツも良い素材だと思うんです。余分な調味料できつい味付けして、素材の良いところを壊さないで欲しいと思います。公平公正な視点で中継してほしいものです。
　そして昨日はびわ湖の方で開催された駅伝大会に大学OBチームが参戦したのですが、まだ結果を聞いてません。結果がどうあれ、とりあえずお疲れ様でしたと言っておきます。

　１８日　練習休養
　１９日　早朝　60分ジョッグ

　昨日は、朝起きることができませんでした。疲れがあると厳しいですね。行事の準備の関係で仕事も遅くなり、雨も降っていたため練習できませんでした。今朝は、大学内の屋根のある廊下でジョッグしていました。150m程度の場所を行ったり来たりしているわけですから、普通の人なら嫌になると思います。しかもまだ暗いうちに走っているわけです。朝6時過ぎに見回りをされているガードマンに不審者に間違われないかといつもドキドキ。某大学で不審者捕まるって報道されないよう気をつけます。

17日　午後練習　エアロバイク　52分

　昨日は、体育館のトレーニングルームに行った。右ひざの具合があまりよろしくなく、負担の少ないエアロバイクをすることにしました。しかし、ここの器具は20年くらい前の古いものです。ほとんどなんらかの故障があります。パネル表示しなかったり、イヤーセンサーおかしかったり･･･。最新機種は、ペダルをこぐことにより、発電される電気を利用するのですが、ここのはコンセントで電気を供給しています。
　しかし、昔から使っているので、慣れているんですよね。まずは、体力テストを10分。心拍数も最高で105くらい。勿論、評価は最高クラス。一般トレーニングの負荷が280W（ワット）。次に一般トレーニングで50分。負荷設定はどうやら250W以上は入力できないよう。心拍数はおよそ130〜140になるようにエアロバイクの方が負荷を調整してくれます。で、負荷も最高で270Wまで上りました。250W越えると立たなければこげないくらいです。呼吸も心拍数もかなり追いこんだ練習をしてたのですが、あと7分くらいのところで、前のバイク使おうとしてた女の子が自分のと間違ってコンセント抜いてしまいました。強制終了ですね。平地換算でラストスパートで40キロ越え目指してましたので、35キロくらいかな。唖然としましたが、気付いてかなり謝ってくれたし、女の子だし、許しときます。慣れない足の動かし方しているので筋肉痛きそうです。

　16日　練習休養
　17日　早朝練習休養

　15日の野外走が足にきているため、16日早朝は休養。残業のため帰ったのが11時頃だったため、結局、仕事後も走れなかった。今朝は起きられませんでした。足の調子はマシなので仕事後走れると思います。今週は日曜日も仕事なので、練習が厳しいですね。

15日　午後練習　野外走16キロ

久しぶりに仕事後走った。スタート時から暗いですね。まだ、完全に復活してませんが何とか走れました。1時間14分だったので、キロ4分30〜40秒くらいですかね。結構つらかったです。
今年もヨロンマラソンの案内来ました。去年は仕事で行けなかったけど、今年は何とか出たいです。仕事がかぶらないように今から頑張ります。4泊くらいはしなければならないし、旅費も10万程度は確保する必要があります。走る以上に高いハードルかも。2年前は走った翌日朝4時くらいにフェリーが出ました。一番日程の短いコースだったので、マラソン走る苦しさ＆日程的な苦しさで死にそうだった記憶があります。楽しい経験ですね。いろいろ考えると楽しいのですが、今は、目前の福知山頑張ることにします。

　15日　早朝練習　40分ジョッグ

　昨日は残業で11時回ったので、朝起きるのがやばかったです。何とか40分は走れました。体調も回復に向かっているようですね。明日も残業なので、なるべく今日の仕事後は走るようにします。
　とある県の高校駅伝予選の記事を見つけたのですが、衝撃を受けました。男子の優勝タイムが2時間18分台、都道府県でレベル差がありこれは仕方がない。しかし、1区の区間賞、35分17秒。これはいけない。入りの5キロ20分ほどだったらしい。優勝争い、入賞争いの学校については、あまりに情けない、しかし、その他の学校の選手でも先頭に出ることはできたはず。最初、強風の向かい風だったようだが、後半5キロを15分前半で走っていることを考えれば、明らかにジョッグだったはずである。高校駅伝では1区で全体の4分の1程度走る。1区走者全員ブレーキを起こした状態である。勝負も大切だが、エースとしてのプライドを持って走って欲しい。自分でペースの管理もできてこそのエースである。最初の5キロ17分台や18分台でも優勝争いするチームの選手は余裕があるはずだし、余裕が無いようなチームは全国に出場すべきではない。せめて全国では頑張って走って欲しいと思いました。心から応援しています。

14日まで休養

どうも風邪をこじらせてしまい、熱は無いのだけど体がおかしいです。遺伝的に白血球が少ないので人よりは長引くのかも知れません。しかし、来週の木曜日には本番です。２、３日前に案内が届きました。本来はモチベーション上げないけないのですが･･･。ここまでくれば焦っても仕方がないですね。練習再開した7月に比べると雲泥の差はあると思います。何より、「練習をしない日は気持ち悪い」くらいに持ってこれただけでも、良しとしなければいけません。大それた目標タイムを掲げずに完走を目標にします。気楽に行こうと思いながら、案内をチェックしてゼッケン番号確認しました。４と２のみの番号でした。幸先いいですね。