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１７日　相変らず練習休み

今日は昼から走ろうと思いぐっすりと眠らせていただきました。で朝から歯医者に行って来たのですが、親しらず抜いちゃいましょうって事になりました。福知山後くらいに抜いてもえたらと思ってたので調度良かったんですけどね。夏に一本抜いてもらった時はなかなか出血止まらなかったのですが、今回は調子よく止まったようです。が、しかし、今日は運動止められました。しゃあないですね。
その後、車のタイヤを替えてもらいに行きました。この前行った時、磨り減ってダメって言われたので新しいのを購入。かなり痛めの出費です。そして、久々の洗車＆冬支度。とりあえずキャリアを取り付けました。これで準備ＯＫ。いつでも出陣できます。ハチ北も雪が積もっていい感じになってきましたしね。まあ、今日は洗車して気持ちいいのでそこらドライブにでも行こうかなって思ってます。

１６日　練習休養

　この前からの風邪はほぼ完治しました。いつもは一度体調崩すと長期間咳が止まらなくなったり、いつまでもダルかったりなんですが、今回は潔く完治してくれたようです。治りが悪いのは白血球が少ないからだと思うのですが、どうも遺伝的なもののようです。母方の婆ちゃんが北陸の出身で、そこが平家の落ち延びた里と言われてます。それが本当かどうかは知りませんが、ひどい時は雪が４ｍほど積もる場所に隠れながら暮らしていたそうです。同族同士の結婚などを続けた為、いろいろおかしな事になったと聞きました。婆ちゃんの子どもの頃は奇形と思われる人がいたように話してたし（昔は家の中に隔離される事が多い）、婆ちゃんの家系はとにかく変な病気が多い。コレステロールの異常や白血病、再生不良性貧血等の方が知ってるだけで４〜５名あります。ほとんど亡くなられてます。母も僕も兄も白血球が少ないようです。ちなみに妹は生まれた時、横隔膜が不完全で大手術の末、一命を取り留めました。これも一種の奇形かも知れませんね。今はピンピンしてますけどね。平氏の子孫だと言えば聞こえが良いですが、実際はこんなもんなんでしょう。まあ、自分の生まれのことをどうこう言っても仕方がないし、そんなご先祖様のこと、実は大好きなんですけどね。

１５日　練習休養

　とりあえず、熱も下がり体調も落ち着きました。一気にひどくなる症状は、今までの経験から、おそらくインフルエンザとは思うのですが、高熱は免れたので助かりました。うまく免疫が働いたのでしょうか。しかし、まだ、体はだるいし頭も少し痛い。まあ、これはすぐに回復すると思います。明日は職場で一番大きなイベントがあり、今日はその準備の為仕事は休めません。去年の元旦といい休めない時の風邪ほど厄介なものはないですね。で、今日一日はマスクして過ごしました。他の人にうつしたら大変ですしね。明日は今日よりはマシになっていると思います。とりあえず、早く寝ることにします。

１４日　早朝３０分ジョッグ

　今朝は６０分走るつもりでしたが、途中で強烈な腹痛。すぐに家に帰りましたが、体がおかしい。何故か背中が痛い。インフルエンザの初期症状に近いと感じたので、職場に電話して休ませてもらいました。去年の大晦日から元旦にかけての恐怖の経験がまだ鮮明に残っているので、とりあえずベッドで横になってたのですが、やはりしんどい。かなり眠りましたが、まだ、寝れそうです。１日寝てかなりマシにはなりました。熱が急激に上るかもと思ったのですが、３７度少しで収まってます。このまま何とかやり過ごしたいところです。

１３日　練習休み

　相変わらずモチベーション上りません。定時に帰れているのでもったいないですね。で、少しでも気合入れようと出家（散髪）してきました。明日から冷え込むようなので、頭はかなり寒いはず。これでシャキっと･･･ならへんやろな〜。
　さて話は変わって元旦ロードの申込みが先週終わりました。最終９３０名程度の申込みだったようです。申込みしていただいた方々には市長に代わってお礼申し上げます。ありがとうございます。関係者も胸を撫で下ろしている状態です。で、今日体育協会から頼まれて５キロの折り返し確認してきました。ちなみに当日私は技術総務という役割。コースに関する責任者ってとこです。一応選手としても申し込みましたが、走ることは諦めました。市外からも多くの方に来ていただけるので、できる限りのことをしたいと思います。この次の試合（勿論あの大会）に向けてモチベーションを高めていこうと思います。

１２日　早朝３０分ジョッグ

　今朝は５時３０分頃起床。寒さはマシですね。久しぶりに早起きできたのですが、かなり眠い。とりあえず調子見る程度に走りました。ふくらはぎ辺りの痛みは無くなってましたが太ももが若干まだ張っているようです。これも直に治ると思います。
　たしか今日は今年の漢字の発表だったと思います。もうそんな時期なんですね。「偽」や「謝」ではないかとの噂もちらほら。ここで予想するのもなんなので、自分にとっての今年の漢字は何か考えた。もちろん『走』で決定。きっと来年の漢字も『走』です。私にとっては一生の漢字かも･･･。

１１日　練習休養

　再び練習休み続けてこのまま冬眠に入ってしまいそうです。今日は足首からふくらはぎにかけて、つりそうになったりちょっとおかしいので止めておきました。太ももにも微妙に疲労感があります。２日目に疲れがくるのにも、だんだん慣れてきそうです。もう、それほどショックじゃないですね。だって、しょうがないんだもん。これを逆手にとって、試合の次の日にもうワンランク追い込む練習をしてみてはどうかと思う今日この頃･･･って確実に潰れますね。
　今日、本社の受付の女性の方に福知山で見たって言われました。旦那さんが数年前から走っておられて、私と同じくらいでゴールされたようです。人の名前と顔を一致させるのが大の苦手なもので、全然気付きませんでした。反省。３時間３０分切りが当面の目標だそうで、達成したら赤飯を炊くそうです（笑）。ほほえましいですね。キロ５分を少し切るくらい。このタイムなら、ジョッグを練習のメインにしているランナーでも練習の量と質のバランスを考えれば狙えるかもしれないですね。しかし、走らずに歩いてゴールするところを見られるのは恥ずかしい。次からゴールくらいは走るようにします。

１０日　練習休養

　昨日は試合だったので今日は休んでます。少しふくらはぎが筋肉痛ですが大したことありません。
　昨日は陸協の式典があり、祝賀会では陸上関係者と飲み食いしながらいろいろな話が聞けました。先週の会議後の懇親会に引き続き諸先輩から話が聞けて勉強になったと思います。何十年も陸上競技に関わってこられた方ばかりなので思い入れも大変なものがあります。試合で何気なく審判している人が実はすごい選手だったりするんです。これは試合に参加するだけのランナーの立場からでは見えないことですね。私なんかいろんな意味でまだまだひよっこです。競技する立場と支える立場と両立は難しいとは思いますが、できる限り頑張りたいものですね。

　1,000Ｍ　3分36秒
　2,000Ｍ　7分16秒（3分40秒）
　3,000Ｍ 11分04秒（3分48秒）
　4,000Ｍ 14分56秒（3分52秒）
　5,000Ｍ 18分40秒（3分44秒）

　走るつもりではなかったのですが、一応申し込みもしたので走りました。母校の学生（ベスト21分台）のペースメーカーしようかとも思ったのですが、走り出したらそこそこのペースでいっちゃいました。まあ、その学生も最初私より速いペースで突っ込んでたのでどうしょうも無いですが･･･。福知山以来ほぼ練習できてないので、記録としては良いほうだと思います。3,000まではかなり余裕がありました。トラックの5,000は3,000から切り替えられる走りを覚えたらガンガンベスト更新できます。しかし、さすがにそこまで追い込めないですね。まあ、今の調子でこれなので、キッチリ合わせたら余裕で18分は切れると思います。それほど疲労感も無いですしね。満足しておきます。今日は所属陸協の記念式典もあるので間もなくそちらに向かう事にします。１日にイベントの2本立てはキビシイですね。

　７〜８日　練習休養

　６日から走るぞと思ってたのですが、その後体調不良により走れてません。６日は走っているときは気持ちよく走れたのですが、その後はしんどかったですね。今朝はかなり腹痛です。明日は試合があり、出ようかと思ってたのですが止めておくことにします。なかなか、うまく波に乗れないようです。しかし、こんな時ほど焦らないことですね。週末にかけては忙しいので、悪化させないようにしたいと思います。