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７日　早朝　６０分ジョッグ

　５時３０分スタート。スタート時にはそれほど感じなかったのですが、終わる頃、かなり体がだるい感じでした。やはり疲労感はなかなか抜けないものです。しかし、昨日と比べるとかなりマシなので土曜日まではこの調子でいければと思います。次の日曜日は府民総体の駅伝、11日祝日はスキーの約束なので明日、明後日はしっかりと走りたいですね。

５〜６日　練習休養

　この前２５キロ走ってから、微妙に疲れが溜まってます。足は大丈夫なんですけどね。ちなみにスキーは普段使わない筋肉使ったり、普段伸ばさないところが伸びたりで、足には良いと思ってます。実際、スキー後足の痛みが治った経験があります。ま、転んで骨折なんて事態は避けないけませんけどね。で、体重がかなり落ちてまして（３キロ程？）、６９キロ切ってましたね。この辺が疲労感の原因かも知れません。目標の体重は６７〜８キロですが、急に落ちると体調不良の原因になります。とりあえずしっかり食べて明日以降練習できるよう頑張ります。

　ハチ・ハチ北シーズン３日券ようやく１枚使うことができました。残り２枚使いきれるだろうか。今朝は行きの道路で気温をチェックしたら大体０〜１度。スキー場手前まで路面は凍結無しでした。気温が上がって、昼から滑りにくいかもと思ったのですが全然大丈夫でした。昼からの方が寒く感じたくらい。今日はコブのコース以外一通り滑りました。ハチの方も中央と最長コース、ハイランドビューコースは行っときました。しかし、ハイランドは怖かったですね。基本的に圧雪してない＆コブは苦手です。昼からはハチ北の中央をひたすら滑りました。実はかなり足がやばかったので上の方には行けませんでした。昨日の２５キロ走がかなり効いてます。てな訳で２時頃終了。少し早めに切り上げました。今日は雪質最高でした。来週も出撃するのでこのコンディションキープして欲しいですね。

今期、初ハチ北です。青空が気持ちいいです。

３日　５キロコース５周

今日は朝５時３０分ころ起床。７時には現地に行ったのですが、道路まで積雪。結局、駅伝は中止が決定し、後片付けを手伝い帰りました。なんかやる気も起きず昼過ぎから昼寝しちゃいました。で再び３時３０頃起床、練習。３０キロは走りたかったのですが、この前より足がやばかったので止めときました。ま、１周分は成長したので良しとします。
今日は節分です。鰯の頭に柊を刺したのを門戸に掛けておくと鬼が逃げ出すそうです。それにちなんで門戸に細工しておきました。きっと鬼も逃げだすでしょう。しかし、このトラップ発動により頭に黒板消しを直撃させようとすると、どれ位の高スピードで戸を開け、部屋に移動しなければならないのだろう。誰かに実験して欲しいところです。

２日　早朝６０分ジョッグ

　今朝は微妙な寒さでした。グラウンドの水溜りも凍っている所とそうでない所があったので、０度前後かなと思います。今日はそこそこ走れている感覚がありました。調子は悪くないようです。
　仕事は午後から休ませてもらって、駅伝の準備に行ってきました。明日が本番なんですが、結構大変だと思います。まず天気が心配です。現在、雪が降っており夜の間に、凍結、積雪の事態となれば中止も考えられます。開催できても天気が悪そうで、この場合、雪より雨の方が最悪です。何とかなるのを祈るしかないですね。
　で、先ほどまで区の会議。総会含めて残り２回なんですが、次の選考に難航しそうな気配。まあ、頑張りますわ。あぁ、しかし、早く楽になりたい…

１日　練習休養

　最近ブログ更新が滞り気味ですね。練習をサボっているから…ってのもありますが、なんだか忙しいんです。仕事だけではなく、地元のことや陸上関係のことも絡んでくるので、頭が回らない時があります。で、その結果ストレスが溜まってくるとアルコール量が増えたりします。特に飲みに行く機会があるとそれをきっかけにスイッチが入り、その後量が増える傾向があるようですね。とりあえず、３月９日までは出来る限りアルコール抑えようと思います。
　ちなみに今晩は８時から市民駅伝の監督者会議。明日は昼から準備、明後日市民駅伝本番。相変わらず走りたいけど走れない状態です。ま、役員も大切なので仕方ないですね。事故などが起こらない様細心の注意を払いたいと思います。

３０日　早朝５０分ジョッグ

　今朝も何とか走れました。しかし、この前の２０キロが思ったよりダメージとなっているようです。疲労からくるだるさが体に残ってるようです。この２〜３日の体調管理が悪かったのももちろんあると思いますが…。とりあえず後１ヶ月と少し気を抜かずに練習しようと思います。

２６日　早朝６０分ジョッグ

　５時３０分練習開始。かなり早起きしました。ゆっくりと走るつもりが気がつけばそこそこのペースで走ってました。足の痛みは大丈夫なんですが、逆足の同じところにも違和感が…。アーチの関係かもしれないのでゴルフボール、グリグリと踏んでマッサージしておこうと思います。今朝は月が明るく周りがよく見えたから走りやすかったですね。夜明けも早くなってきました。今後日も長くなるので、この調子で早朝練習を習慣化していきたいもんです。