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29日　練習休養

今日は早朝から気分よく目覚めることができ、いざ、朝練と外に出たら雨・・・。結構、いい感じで降ってたので早朝練習は止め。

で、今日は2カ月ぶりの病院のため、代休もあったので1日休みをとりました。半年ぶりに血液検査したのですが、驚くべき結果が・・・すべての項目に異常がありませんでした(笑)。フルマラソン棄権＆異動内示後かなりアルコール漬けなんですけどね。職場の健康診断も含め、この数年、血液検査で異常がなかったことが一度も無いので逆にビックリ。ま、酒を飲み始めて、4ヶ月間で5週間の禁酒をしたことも、無かったからね～、先生からは「油断しないでください」って釘を刺されましたけど・・・。

帰宅後、思う存分走れるな、と夕方の練習準備をし、ドアを開けたところ、吹雪いてました(笑)。ってことで、やる気はあるのですが、残念ながら走れない日々が続いております。

２７日　練習休養

２８日　早朝　９０分ジョッグ

　　　　　午後　野外走　６０分

　昨日は、走り始めて５分ほどで異常に体が重かったのでやめておきました。前日の飲みすぎが原因か？朝はスッキリ目覚めたし、酒が残っている感じでは無かったのですが・・・

　で、今日は早朝から走りました。９０分は久しぶりです。その後、車のオイル交換してもらいに行ったり、職場から呼び出しがかかったり・・・。一息ついて、昼食後も走りました。１６キロか９０分走ろうと思ったのですが、やはり体が重い。３０分で折り返しました。ま、朝走っている分、昨日より体は動いているので、深く考えないことにします。

　今年は桜の開花発表が早かったんですが、その後寒かったせいか近くの桜もチラホラと咲き始め程度。きっと桜さんは「慌てない、慌てない、一休み、一休み（ｂｙ　一休さん）」って言ってる気がします。その分、長く楽しめるといいですね。

26日　早朝６０分ジョッグ

　久しぶりに良い天気です。で、久しぶりに走りました。日吉ダムまで1ヶ月ですが全然走れてませんね。体調もあまりよろしくございません。篠山以来アルコールも増えているので、そろそろ控えるか、禁酒するか考えようと思います。が、今日は職場の飲み会、またまた飲み過ぎそう・・・

　雨です。結構降ってます。朝から「春雨じゃ、濡れてまいろう」とはなりませんね。そろそろ、走りだそうと思うと、「走らせねーよ」っていう目に見えない勢力に邪魔されてるような気がします(笑)。

　昨日は職場の異動内示があり、私については、異動を免れました。しかし、係内３人のうち、残るのは私だけ、課内１３人のうち残るのが３人、係長、課長すべて異動。『鬼の内示』って言葉を聞くことがありますが、今回は『悪魔の内示』って感じです。確実に忙しくなりますが、できる範囲で走ろうと思います。

２２日　早朝６０分ジョッグ

２３日　早朝　休養

　どうも、引き続き体調がよろしくありません。今朝は早起きしたのですが、走るのをやめておきました。雨も降ってたので、着込んで走るのもキツイですからね。

　次の４月４日の記録会に出場するか悩んでおります。ま、プログラム打ち込むのは私ですから、かなりギリギリで判断すると思いますが(笑)。

　日吉ダムマラソンまでは、あと１カ月ちょっとです。こちらの方はハーフ。篠山の通過が１時間２１分３０秒くらいでかなり余裕があったので、１時間２０分は確実に切れると思います。うまくいけば入賞狙いレベルには持っていけるかも・・・。少し、真剣に取り組もうと思います。

21日　記録会　1,500ｍ　4分55秒

　昨日は朝から強烈な腹痛のため、一日寝込んでいました。で、本日は今年度最後の記録会に1,500ｍで申し込んでたので、悩んだのですがとりあえず走ってみました。篠山後4日ぐらいしか走ってない、スピード練習全く無し、体調不良、5分は絶対切れないと思ってたのですが、何とか切れましたね。昔のスポーツテストなら、5分切れば20点満点です(笑)。今のスポーツテストはシャトルランだからすごく悲しい！。そんなことは置いといて、最初の１周は74～75秒、その後は80～81秒でした。最初から80秒前後なら3,000ｍも走りきれるかも・・・って感覚、少し昔を取り戻したかも知れません。しかし、走り終わって喉の調子がメチャクチャ悪い。黄砂を吸い込んだからでしょうか？とりあえず体調には気をつけながら、今後は根本的なスピードとスピード持久力を上げる努力をしようと思います。

19日　早朝ジョッグ　60分

　篠山から２週間近くがたちますが、走りもせずにヤケ酒の日々(笑)。ま、２～３日は40分程度走ったのですが、気持ちがうまく切り替わりませんね。とは言え、そろそろ本気で走り始めようと思います。4月末から6月初めにかけてロードレースを4本申し込んでるので、その辺で記録ねらっていこうと思います。

　篠山当日の朝一の血圧。もう一度測定したところ１４０程度までは下がった。高血圧の治療で朝に２錠の降圧薬を飲んでいるのですが、万博駅伝以降、試合当日は飲んでいない。副作用と思われる症状がイヤなんですね。体調等にもよるのですが、トイレが近くなったり強烈に眠くなったりするようです。さすがに悩んだのですが、結局、７日は薬を飲みませんでした。

　今回２５キロ以降に目の前がチカチカと目まいがし、体がふらついたため止まってしまい、それ以降走れなくなりました。エネルギー切れや足の痙攣とは違い、今まで経験したことのない状態です。

　飲むか飲まないか、今後、競技を続けていくのに、ジレンマとなりそうです。

　結果　　無し

　篠山マラソン第３０回の記念すべき大会、私自身フルマラソン走り始めて丁度１０回目の大会。調子は良かった。が、初の途中棄権。言い訳はしたくない。今夜はヤケ酒だ～！

　朝、5時に起床、30分出発、ファミレスで朝食後、篠山に向かい到着が6時４５分頃。駐車場も確実に止められる河川敷にしました。さすがに殆ど止まってませんが7時10分頃には半分近く詰まりましたね。車はどんどん走ってきます。
　前日の睡眠時間を抑えたので昨晩はよく寝れると思ったのですが、結局、12時頃。ま、目覚めは悪くないので、良しとしましょう。雨も思ったより、マシになりそうです。しかし、寒いようなので、長シャツ着て走ろうと思います。試合で、ランパン、ランシャツ以外で走ることほとんど無いんですけどね。十津川村ハーフ寒くて辛かったこと考えると妥当な判断ですね。久々のフル楽しみたいと思います。その前に車で一眠りするかもしれませんが…