足をちょ～いぢめる。

　１１日　野外走　４０キロ

　 １月２５日の練習ではゴルフ場まで１５キロまで上って折り返すコースでしたが、５キロ登って、１５キロ下って、大学で折返し再び１５キロ上って５キロ下るコースに挑戦です。距離は車で測ったところ４１キロ。最初の５キロは５分ちょっと、折り返してから３０キロ過ぎまでは５分切るくらいのペース。しかし、ラストの上りでペースダウン。上り切った時写真を撮りました。前回もそうですが天気ワルいっす。

　そこから５キロ下って無事にゴール・・・のはずだったのですが、３８キロくらいで手がしびれ出し、体が動かなくなりました。エネルギー枯渇か？。給水を折返しの１度しか取らなかったのがマズかった。ヤッケと帽子かぶっているとはいえ、小雨でジンワリ濡れてて、下りなので体が冷えて、急激に体力が奪われたようです。とりあえずストップウォッチを止め、１キロほど歩いて自動販売機で給水して再び走りだしました。給水できなければ家までたどり着けなかったかも、ってくらい途中フラフラでした。結局、大体４０キロでタイムが３時間１６分ちょい。

　しかし、標高４００メートル近くまで上るコースで距離を走り、足に負荷をかけるという目的は達成しました。足が攣るかもって心配もクリア、課題も残りましたが良しとしておきます。後は故障をしないように注意ですね。