体質改善作戦２

８日　早朝　野外走９キロ

昨晩からすごい雨です。５時過ぎの起床時にはほぼ上ってたので、万が一濡れても良いようにランパン、ランシャツで走りました。ほぼ、咳も治まったようです。ちょっとだけヤバイかなって感じる場面がありましたけどね。
さて、最近ビールを止めてます。代わりにノンアルコールビールってのを飲んでます。普段だとビール２本くらい飲んだ後に缶チューハイ等買ってきて飲んだりしてたので、これに変えただけでかなり抑えることが出来てます。仕事や練習で疲れた後にビールを飲むと勢いが付くんでしょうか？ついつい飲みすぎる。で、あまり飲まなくなると、今までの量だとかなり体にこたえている事に気付きました。日常が楽なのと、悪かった体調が戻って来ましたしね。まあ、どうしてもビールが飲みたいときには、ガマンしませんが･･･