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23日　早朝　40分ジョッグ

足の痛みや残業のため、練習休んでました。今日、久しぶりに走ったのですが、左足は踵、右は足裏、まだ若干痛みます。しかし、今日、フォームのチェックして思ったのですが、確実に以前のフォームに戻ってきました。痛みと相談しながら頑張る気力が出てきました。
さて、最近、晩酌の量が増えてて、ビール（発泡酒）350の缶を必ず2本以上飲んでしまいます。体重も73キロから落ちない。身長が180あるので太った感じではないが、逆に内臓に脂肪が付いてるような気が…。というわけで、今日から3日間は食事の制限と福知山までの2ヶ月は断酒しようと思います。断念したらごめんなさい。