３０日　練習休養

　昨日はARP（アルコールリハビリプログラム）終わった３時３０分に病院を出て家に帰ったのが５時過ぎくらい。日が暮れるのも早くなりましたね。夕食は嫁が少し用意してたので一品だけ作って、７時からの地元断酒会に出席し９時頃帰宅しました。
　今朝は早起きできたら走ろうと思ってたのですが、相変わらず目覚めた時の眠気がハンパ無く、体も重かったので止めておきました。で、午前中は小2の息子さんを散髪に連れていき買い物をし、片付けやら昼食の準備等してたら、あっという間に昼が過ぎました。１時頃には自宅を出発、３時過ぎに病院に到着。なんか、自宅に帰っても全然時間的余裕がなく、ガーミン先生のストレスレベルは入院時の１．５倍程度です（笑）。
　今日で１１月最後ですが、今月の走行距離は１６７キロ、ウォークは３８キロでした。ウォークは目安として１．５キロ以上歩くときにガーミン先生で測定したのですが、故障時以外ではかなり歩いた方だと思います。
　入院が１０月２３日だったので１ヶ月以上経ちました。最初の頃は記事のタイトルは入院生活◯日みたいな感じで更新してたのですが、なんか、入院していることを推してるみたいで１１月入った頃に止めました。で、頭もあまり回らなかったのでノンアルへの道◯みたいなタイトルにしたのですが、明日から１２月なので、以前のように思いつきでタイトル考えようと思います。なお、退院予定は１月後半。まだまだ長いですが、頑張っていきたいです。