１８日　早朝　ラン　９キロ（５分３４秒ペース）
１９日　早朝　ラン　９キロ（５分３１秒ペース）
２０～２１日　練習休養
２２日　早朝　ラン　１１キロ（５分１９秒ペース）

　１９日は走っている時は大丈夫だったのですが、通勤時間には大雪でした。寒さからか、喉と鼻の調子がおかしくなり、風邪の症状もあったので二日ほど休養。今朝は１１キロ走りました。今日の予想最高気温が２２度。冬から春にかけては三寒四温と言われていますが、２日前は冬で今日は夏みたいな感じです。極端すぎますね。