２３日　早朝　ラン　９キロ　５分３６秒ペース
２４日　早朝　ラン　７キロ　５分２４秒ペース

　昨日、今日と４時頃に起床。昨日は眠かったけど少し距離を伸ばしました。今日はスッキリした目覚め。最初、ゆっくり目に入り、ラスト１キロはペースアップして、キロ４分３９秒。次の試合までには４分切りまでもっていきたいところです。
　先週土曜日は、実家の地域で夜に会議があったのですが、日の入り後、やけに星がきれいでした。すごく明るい星があったのですが、金星だと思います。日の入りも少しずつ遅くなってますが、寒さはもう少し続くと思うので体調管理には気を付けたいと思います。