２日　午後　ウォーキング　５キロ
３日　練習休養
４日　早朝　ラン　７キロ　５分４９秒ペース

　丹波が終わってなんか気が抜けたのか、走る気力が一気に下がって、仕事も強烈に忙しくなり、この３週間全く走れませんでした。とは言え、今月２２日に大会にエントリーしているので、そろそろ走らないといけません。２日にウォーク、で今朝７キロ。久しぶりの早朝は暗いし寒いです。キロ６分と思ってましたが、今までの貯金があるのか１０秒早くても余裕がありました。とりあえず、これくらいの強度でしばらく走ろうかと思います。