１２～１４日　練習休養
１５日　早朝　ラン　１１キロ　５分２５秒ペース

　下の子のインフルも落着き昨日から登園。足の痛みも解消したので、今朝から練習再開です。５日ぶりですね。とは言え、足の疲労感がじんわりと残ってる感じなので、ペースはゆっくり目です。４時頃にはスタートしているのですが、まだ、朝はかなり寒く、暗いです。週間予報見てると数日は暖かく、あと１回ほど寒くなるようです。体調崩さないように気を付けたいと思います。