１０日　早朝　ラン　９キロ
１１～１３日　練習休養
１４日　早朝　ラン　９キロ

　なかなか起きられない日もありますが、何とか、走れています。ペースはキロ５分３０～４０秒くらい。朝起きるのがつらいですが、続けて習慣化したいところです。