７日　愛宕山　トレラン　７．５キロくらい
９日　早朝ラン　７キロ　５分４０秒ペース

　またまた、久しぶりの更新です。年末に風邪ひいてから、咳が止まらない状態です。ようやく、マシになってきましたが、のど飴が手放せません。７日は昼から休みをもらって久しぶりに愛宕山に行ってきました。登りはほとんど歩きましたが、下りは走りました。山頂付近は雪が残ってて、なかなかスリリングでした。で、今朝は何とか起きられたので７キロ走りました。疲れも残ってたのでゆっくり目のペースです。スッキリと回復してほしいのですが、とりあえず、できる範囲で走ろうと思います。