入院生活（12月30日）

　睡眠時間　6時間40分

　午前練習　野外走　5キロ　ウォーク1.4キロ

　午後練習　野外走　5.6キロ

　昨日は寝付きが悪かったけど、久々に深い眠りが3時間近くあり、目覚めは良かったです。が、朝からお腹の具合が少し悪い。

　午前の練習は、楽なペースで走り、平均ペースは5分14秒。午後は6キロ走りたかったのですが、足に痛みが出そうなので、5.6キロに抑えました。ペースは5分9秒。距離や起伏状態など午後のほうがキツイのですが、ガーミンさんのトレーニング効果では午前の方が上です。朝の方が動きづらく、脈拍も上がりやすいのでしょうね。

　今日のプログラムは院内例会。今年最後ということもあり、医療スタッフの方々からもお言葉を頂きました。来週の木曜日が退院予定なので、私自身も最後ですね。

　入院中、楽天のポケットＷｉＦｉが活躍してくれました。何故か10月末に3ヶ月無料に惹かれて契約しました。無料期間は1月末。ちょうど良かったです。

　もう、今年もあと2日です。家以外での年越しの記憶は無いですが、気持ちよく大晦日を迎えたいところです。