10日ぶり

28日　早朝　60分ジョッグ

　大江山のダメージが大きく、体調も崩してしまい、しばらく走れませんでした。足の方はそれほど疲労が無いように感じたのですが2日目以降、1週間ほど筋肉痛が続きました。まだ若干おかしいのですが…年ですね。
　レースの前に、ジョギングシューズ及びレースシューズを買ったのですが、今日初めて履きました。いきなり新しいシューズでレース走ると確実に靴擦れを起こしますのでしばらくは履き慣らしたいと思います。次は丹波と福知山です。気合いれていきたいと思います。