３０日　練習休養
３１日　階段　上り下り　３０分

　３０日はさすがに体が重く休養にしました。３１日は走ろうと外に出たら雨。で、とりあえず４階までの階段を３０分間行ったり来たり歩いていました。思ったより汗もかき、足にも若干来てるので雨の日の練習にはいいかもしれません。

２８日　午前　ラン　７キロ　６分５秒ペース
２９日　午前　ラン　１０キロ　５分５６秒ペース

　入院初期の点滴治療明けから３日目ですが、とりあえず外出はできるようになったので、ゆっくりでいいから走ることにしました。前回、入院した経験からとりあえず走る準備はしておきました。さすがに体調的にかなりキツイですが、走ってる間って案外なにも考えないし、今の精神面では気持ちが楽になります。でも、無理すると足の痛み等でそうなので、様子を見ながら走ろうと思います。

２６〜２７日
　２５日までで観察期間が終わり、外出が可能となりました。とりあえず、入院が急だったため、準備できなかったモノとかもあり、ウォーキングついでに買い物に行きました。２６日は日曜日で午後からのプログラムもないので、午前５．５キロ、午後３キロ歩きました。２７日も午前は５．５キロ、午後からは断酒プログラムに参加。体調はマシですが、久しぶりの運動で疲れました。

２４〜２５日
　４年前の入院時は、個室に閉じ込められた感じでしたが、今回は４人くらい収容できる部屋です。アルコールを抜く時におかしな事にならないか監視する部屋で、４日くらいで一般の部屋に移るのですが、現住人に聞くと１週間以上この部屋のままらしい。どうも、定員オーバーな状況のようです。生活は基本的に朝起きて、朝食、その後点滴、昼食、夕食、寝る、って感じ。間々で検査、採血、ヒアリング等が入ってきて、体がしんどいのもあって、割と余裕がありません。食事は前より良くなった印象で、２５日はちらし寿司でした。で、その日、飛び込みで同じ部屋に入院患者が入ってこられました。ってことで、私の場合、観察期間は終わりなんですが、しばらく部屋移動はなさそうです。

　再びアルコール依存で入院することになりました。4年ぶりですが、すごい勢いで話が進み、自分の気持ちがついていかない感じです。

10月23日　
　朝一出発、電車バスで1時間ほど。体力が無いため、すごくしんどい。午前中に診察。その後、点滴を4時間くらい。点滴しながら食事したの初めてです。ぶっちゃけ体のエネルギーなくなってるし、お腹も激しく壊していて、最悪の状態でした。で点滴後、少しマシになりました。が、やはりしんど過ぎるので夜は速攻で寝てしまいました。