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今朝は、早起きに成功したので走ろうと思い、ジャージに着替え外に出ら、雪降ってました。大学の廊下で走ろうとも思ったのですが、シューズの状態が悪い上にコンクリートを走るのは、足を痛めそうなのでやめときました。で、取り込んでいた洗濯物の整理や掃除などしているうちに時間が過ぎてしまい、もう通勤の時間ですね。今日は夜８時から市民駅伝の監督者会議なので、それまでに走れればラッキーですね。

１日　午後練習　４５分ジョッグ

久しぶりのジョッグ。まだ、なんとなく体が重いので４５分にしておきました。最近、副業のスキーしすぎで本職のランナーを忘れてますね。ちなみに期間限定でバスケットもしています。最近、走っていてシューズがやばいことに気が付きました。外側のクッションがほとんどありません。かなり走ってるし、消耗品だし仕方がない。学生時代なんか、夏休みの２ヶ月程でボロボロだったことを考えるとかなりマシです。しかし、足のサイズがでかいので近所では売ってません。暇なときに買いに行こうと思うのですが、暇なときは、結構走ってるし、家事や用事があったり、さらにスキーまで入ってくるとお手上げですね。って、やっぱり本職忘れてる。故障しないうちに買うこととします。今日は北部の方で夕方以降かなり雪降ってるようです。スキー場のライブカメラ見てるといい感じです。楽しみですね。ちなみに私の本職って何でしたっけ？

　３１日　練習は休養

　疲れがあるのか１日気合が入りません。月曜日の疲れが２日後に出たのか･･･昨日飲みすぎたのか･･･ただ単にたるんでるだけなのか･･･全部正解です。最近、ちょっとふっ切れました。体が休み求めている時は休むべし。気をつけないと走り過ぎることが昔からあった。歳とともに疲れも抜けないですしね。しかし、早いもんで、もう１月終わりです。思えば熱い年明けでしたね･･･高熱で。しょっぱなから苦しんだのできっといろんなこと楽に感じるはず。とりあえず、明日からは気合入れます。

３０日　練習休養

今日は午後から走ろうと思ってたのですが職場の新年会があったのを忘れてました。昨日のスキー疲れ、足などの痛みは無かったので明日から練習再開。この２シーズンはひたすら滑ってたので、少し勉強しようとちょっと前に本を買ってきました。高校時代のスキー教室以来、習ったこともなくほぼ我流なので勉強になります。昨日は、美山町、名田庄村、小浜経由で敦賀まで出て、そこから高速乗りました。高速ぶっ通しだと高いですしね。その分時間はかかりましたが、リフト券、交通費等込みで１万円前後で遊べたと思います。何人かでいけると交通費割り勘できるんですがね。どちらにしても大きな出費なので、その分リフレッシュして元を取りたいです。あと、少し出費を抑えるよう頑張ります。週間予報だと兵庫県北部は木曜日、暴風雪になってます。期待大。その日、滑りに行く人は、事故等無い様にしましょう。それでは、新年会に行って来ます。

初めてのスキー場ってドキドキしますね。一人だから余計にかも。関西のスキー場によくあるパターンは２〜３のコースつなげて最長何キロみたいな感じですが、ここは主要なコースは一つ一つ独立していて結構長いです。ファンタジーサイトが今の私には自然に滑れました。イリュージョンサイトは、斜度が少しきつく最初滑ったときは少し怖かったのですが、ファンタジーでターンのチェックしながら、出来るだけスピード出して、もう一度挑戦したらそこそこ行けました。イリュージョンは敬遠されるのか、ファンタジーに比べて、空いてました。まだ、若干、横滑りに頼ってしまいますが、ちょっとずつ改善していこうと思います。で調子乗ってイリュージョンのこぶ斜面に挑戦、見事に玉砕！体の変なとこが痛いです。ちなみに雪質は一番下のバラエティーサイト以外はかなり良かったと思います。バラエティでは地面見えてる場所は迂回、雪質はシャーベット状でした。今日は、滑る、運転、以外は暇つぶしに食事したくらい、充実した１日でした。滑る滑るって連発してますが、受験生の皆さんは気にせず頑張っていただきたいと願っております。

スキージャム勝山、初めて来ました。天気も良い感じ。雨男返上ですね。

２８日　練習　野外走　２０キロ

今日は試走が中止となりました。初参加の一般の選手ですが、既に自分で行かれたとのことです。さすが！。で午前中に練習。久しぶりの２０キロなので、ゆっくりと走ることを心がけて走りましたが、折り返しまで少し呼吸がきつかったですね。折り返し後は下りなのでちょっとペース上ってしまいました。１時間３４分くらい。わりと楽だったので次はもう少し攻めてみようと思います。
そして、昼からは実家に行って春に向けての対策してきました。ツバメが巣を作ると縁起が良いってもんで、放置していたらそこら中に巣を作ってしまったようです。糞の始末が大変だし、小さい子どもも一緒に生活するので、きれいな方が良いですしね。以前、インターネットで調べた方法試してみます。ビニール傘を逆さに吊るす作戦。シーズン後は燃えないごみに出せばいいし、１００円ショップで買えるのでリーズナブル。結構有効ではないかと思ってます。巣を壊すとかじゃなく、ツバメとの共存が一番の利点ですね。
明日は、スキー第２弾、計画中。どこに行こっかな〜！

　２７日　早朝　５０分ジョッグ

　今朝はいつもより暖かいですね。体も動きやすいかなって思いましたが、２日前の練習が結構足にきているようです。体も重め。
　今日は仕事なんですが、来週以降の土曜日は結構休まなければいけません。市民駅伝の審判やら府民総体駅伝のスタッフ等立て続けにあります。明日はもしかしたら駅伝試走の付き添いに行くかもしれません。自分が走っていた頃が懐かしいのですが、来年以降は今のメンバーに近づけるよう努力したいと思います。

　２６日、練習休養

　昨日は、かなり気持ちよく走れたので、練習休養にしました。焦ってもしょうがないですしね。明日は必ず走ろうと思います。
　今日は実家の様子見てきました。妹一家（妹＆チビ３名）が戻ってきて、にぎやかである。妹一家が住んでいた大阪の家（母所有）が売れたようで、とりあえず、実家のリフォームのめどが立った。２月からはチビ達も保育所に行くらしい。他に親戚に不幸があったと聞きました。ばあちゃんの姉妹だからしょうがないかって思っていたら、その家の孫が職場のビルから飛び降り自殺をしたとのこと。あんなお葬式には二度と行きたくないと母は言ってました。私も昔一緒に遊んだ記憶があり、信じられませんが、事実は事実。しかし、自殺はいけません。中学時代の友人が自殺しましたが、少しでも関係のある人間は、「何とかしてやれなかったのか･･･」ってずっと悩みます。今でもです。最近ようやく、割り切り方が分かってきましたが。一通り家族と話して帰るときに、賞味期限切れのおにぎりもらいました。「こんなにどうしたん？」って効くと妹が「母さんにストーカーがいて、良く持ってきてくれるねん。ストーカーの子どもさんがコンビニでバイトしてるらしいよ」って話してくれた。なんか帰り際にメチャクチャ笑ってしまった。人生いろいろですね。

　２５日　早朝　５０分ジョッグ
　　　　　午後　野外走９キロ（４２分）

　久しぶりに午前、午後と走れました。夜は会議、その合間に走ったんで、自然とペース上りました。走ってみると調子は悪くないのですが、以前のように気持ちが乗ってこない。仕事でなんともいえないストレスがあるせいかも知れません。夜は陸上関係の会議の予定だったのですが、急遽、仕事の会議が入ってしまい、そちらの方を優先しました。走った後なので眠かった。
　しかし、優雅な独身一人暮らしなので、少しサボるといろいろなことが押し寄せてきますね。今朝はご飯がなかったので、朝錬前に米を洗って炊飯、浴室乾燥で乾かした洗濯物を取り入れた後、朝錬に行きました。帰った後、朝食を作るという作業。朝錬する日も寝坊した朝も結局戦場と化してます。生活パターン見直す方が良いかもしれません。これはこれで面白いのですが･･･。