浅き夢の世界へ
10日 早朝 ６０分ジョッグ
夕方 ６０分ジョッグ
今朝は５時には練習スタート。ほとんど雲もなくすごく綺麗な青空でした。足の具合、体調を考慮して、ゆっくりとしたペース設定。練習後、午前中は亀選のプログラム打ち。ほぼ完成したら昼前。そこから、母方の婆ちゃんの法事。帰ってきたら４時前。クーラーの効いてる部屋で少し横になったら、そのまま気絶。気づくと６時。慌てて走りに行きました。あっという間に１日が過ぎちゃいましたね。
我が家は壁の塗り替えが現在進行中なわけで、窓は雨戸＆ビニールが貼ってあるため家の中の温度がえらい状態です。例年はクーラーをほぼ入れないようにしているのですが、現在一部屋入れっぱなしにしてます。省エネの風潮に逆行しとります。しかし、クーラーの効いてる部屋は魔物ですね。頼りすぎると体調崩しそう…、とりあえず、明日には大体の工程が終了するようなので、あまり涼しい部屋に慣れないようにしときたいと思います。
7日 補強 ５セット
８日 早朝 ９０分ジョッグペースアップ１０分
9日 早朝 30分走
夕方 野外走 16キロ
７日は走れなかったので、夜に補強を頑張りました。で、昨日は早朝９０分したんですが、仕事中、滅茶苦茶しんどかったです。今朝も起きた時から体がだるかった。本当は朝に大学周回コース１０周の予定だったのですが、途中で止めました。
で、午前中に散髪に行き、昼からは亀選のプログラムを打込み、夕方６時から走りました。走る頃には少し回復したようです。終わって夕食の買い出しに行く頃にはいい感じで暗くなってきました。疲労がかなりたまっているのか食欲がありません。食べられそうな物を無理して食べてる状態です。暑いのでバテ気味かもしれません。しかし、１週間後の今頃はかなり苦しんでるはずなので、それに耐えられるように出来る限りのことはしておこうと思います。
6日 早朝 90分ジョッグ ペースアップ10分
昨晩は亀選のプロ編＆理事会で帰ったら10時過ぎてました。すぐに寝て、今朝起きたのが5時前。体が「キツイっ」て訴えてましたが、走る気力はあったので、久しぶりに90分走りました。45分以降が異常に長く感じました。ま、慣れの問題だと思いますが、90分を基本に練習を組み立てられたら、復活も近いと思います。
家の方は工事に取り掛かってもらってるんですが、昼間雨戸を閉めてるので帰ったら熱がこもってて暑いです。工事期間中だけでもクーラー室に避難しようか悩んでしまいます。とりあえずはいけるとこまでガマンするつもりですが…
5日 早朝60分ジョッグ ペースアップ10分
今朝は5時20分起床、30分から走り出しました。禁酒3日目ですが、なかなか寝付けず目覚めが悪いです。早めにベッドに入っているのですが、2時間くらいは眠れませんね。5時前に起きれば90分走れるので頑張って早起きしたいと思います。
日曜日は水まわりのトラブルだったのですが、昨日から我が家は外壁の塗りなおしをしてもらってます。色あせた状態なのがどうなるか楽しみです。ボーナスはすべて飛んでしまいましたが…
2日 早朝 60分ジョッグ 10分ペースアップ
4日 早朝 60分ジョッグ
昨日は特に用事がなかったのですが、朝練が出来ず、夕方に練習しようと思っていました。で、走る前にトイレに入ったところなにかおかしい。2日ほど前から、床が湿った感じがしているなと思ってたのですが、どうも漏れているよう。で、菅のつながっているところが緩んでいるのかと少し力を加えたところ、大量の水が…慌てて元栓しめましたが床がビショビショに。どうも、菅が折れたようです（泣）。前の家主さんがウォシュレット付きの暖かい便座を自分で取り付けておられたようで、なんだかよく分からない配管。ホームセンターを4往復ほどして、なんとか直すことができました。ノーマル便座を購入し部品を一式取り替えたので、トイレがかなりスッキリしました。おかげで夜までかかり練習ができなくなりましたが…。
2週間後試合なのに練習不足です。禁酒の方は再び軌道に乗りそうですが…
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