年: 2010年 (3ページ目 (12ページ中))

１３日　早朝　８０分ジョッグ
１４日　早朝　９０分ジョッグ
１５日　早朝　30分ジョッグ
18日　早朝　６０分ジョッグ

　先週末からかなりバテ気味です。暑すぎです。ついに寝るときははクーラーのある部屋に避難しました。そうすると朝が起きられない。１６～17日はそんなわけで寝坊です。体調もあまりよろしくありませんが、とりあえず、今週の残りはもう一度気合を入れ直そうと思います。

１１日　早朝　９０分ジョッグ

　このところ、連続で早朝９０分ジョッグですが、９０分走ろうと思えば5時前に起きなければ、仕事に間に合いません。シャワー、食事後体を落ち着かせるとギリギリです。最近、暑さや練習で疲労が溜まっていて、そろそろ早起き出来ないかも…特に今夜は飲み会なのでヤバいです。

１０日　早朝　９０分ジョッグ

　今朝は起きて外に出るとシトシト雨。道路はしっかり濡れているのですが、木の下は乾いた状態。それほどきつい降り方では無いようなので、いつもどおり広場で走ってました。少し青空も見えたので止むのかなって思ったのですが、20分ほど走ったところで本降り。屋根のある通路に避難して走りました。台風が近づいているようで、今日は1日こんな天気っぽいですね。気温は少し下がるのでいいんですが、蒸し暑そうです。
　今日は実家に親戚が集まる日なので、午後から休んで帰ります。午前中に気合入れて仕事しようと思います。

8日　早朝　９０分ジョッグ
9日　早朝　９０分ジョッグ

　土曜日は花火大会から帰ったのが11時頃。４時間以上立ちっぱなしだったのでかなり疲れてましたが、昨日は5時に起きれました。夕方も走ろうと思ってたのですが、微妙に足がおかしいので止めておきました。
　で、今日も5時前に目が覚めたので、同じく９０分。とりあえず、今週はこの調子で続けたいところです。

　ここ2、３日は早朝、かなり涼しいです。日中の暑さに負けないように頑張ろうと思います。

7日　早朝　１２０分ジョッグ

　昨日は久しぶりに夕立があり、今朝は涼しかったです。山より低い位置に雲が浮かんでおりました。休みの日なので2部練習して距離を稼ぎたいところですが、今日は夕方5時から地元花火大会で観客の誘導係に当たっているので、早朝にムリしました。９０分過ぎたあたりから、直射日光による暑さと疲労でフラフラです。しかし、今の時期としては距離を走れた方だと思います。明日も距離を伸ばしたいところです。

6日　早朝　９０分ジョッグ

　今朝はかなり蒸し暑く、寝ている時は汗だくでした。夜明け前の景色も昨日と比べると青色が少しくすんでいる感じです。
　久しぶりに９０分走りました。ゆっくりですが、LSDよりは早いかなってくらい。少しずつ走れるようになってる感じです。やはり、思った以上に24時間のダメージが残っていたのかもしれません。
　今日は午前中、健康診断です。今朝は絶食です。さすがに、朝起きた時と走り終わった後は少しだけ水を補給しました。この２～３日アルコールを抑えているのですが、ここまでにかなり飲んでいるので、どんな結果がでるか楽しみです。とりあえず、早く終わって飯食いて～！

5日　早朝　７０分ジョッグ

夜明け前の空を見ると、かなり青が澄んでいて、秋も近く思えますね。今朝は湿度が高いのか、昨日と比べると少しジメっとしてます。日中はまた狂ったような暑さなんだろうな。久々の早朝ジョッグ。少しずつ時間を伸ばしていきたいもんです。
1日は亀選でした。1,500mの結果は5分13秒。1日中審判で炎天下の中、立ちっぱなし、休む時間もなく、弁当食べた1時間後に走ったので仕方が無いと思います。昼を抜こうかとも考えたのですが、試合が終わるまで食事抜きでは倒れるかもと思い、無理やり食べました。いや、むしろ一人くらい倒れた方が、来年の審判体制、考えてくれるかもしれません。2日は仕事で名古屋に出張。一泊して昨日の午前中に帰宅。休みを取ってたので亀選で使った写真判定機を西京極まで返しに行きました。休日、まともに休んでる感覚がないのですが、今月は何となく頑張れそうな気がするので、気合で乗りきりたいと思います。

３１日　早朝　６０分ジョッグ

　8月です。暑すぎです。未だに家ではクーラー付けてません。干からびて30年後に発見されたらどうしようと悩んでしまいます。
　今日は亀選です。足の状態、体の状態とも微妙です。昨日の６０分ジョッグがやたら長く感じました。とりあえず、今日は、1,500ｍ1本にしようと思います。24時間以降の状態を考えると5分30秒ほどかかりそう…。
　ここ、数年、8月になると、著しく体調を崩しているので、今年は気合入れようと思います。8～9月にかけての練習が必ず秋以降につながります。10月には完全復活！…できたらいいな。

３０日　早朝　６０分ジョッグ

　今朝は曇って蒸し暑いです。大量に汗が出ました。なんか、体調がおかしいです。本格的に夏バテでしょうか？あさっては試合なのに、走れてません。5,000ｍと1,500ｍに申し込んだのですが、5,000ｍの方は走らないと思います。とりあえず、8月以降は復活したいところですが…

２７日　早朝　６０分ジョッグ

　24時間以来、 久しぶりに走りました。疲労は抜けただろうと思ってましたが、体は正直です。なんか、おかしい。ま、毎日、アルコール消毒しており、暑さで体もバテ気味なので、この辺で節制しなければいけません。とりあえず、1日の亀岡選手権までこの程度の練習しか出来ないと思います。
　バカ暑い日が続きますが、当たり前のように地球は公転しており、日の出時間も遅くなっています。この、少しでも涼しい時間帯を有効に活用したいもんです。