月: 2010年7月 (2ページ目 (2ページ中))

　日曜日は選挙事務で夜9時頃まで仕事だったのですが、その後、月曜日夜は陸上関係の会議、火曜日は警報が出たため、夜12時過ぎまで自治会詰め、昨日は同じく1時まで。朝が全く起きられなくなりました。亀岡選手権のプログラム今夜中に仕上げなければいけません。24時間リレーマラソン2日前なのに練習が出来ません。今週は魔の1週間です。
　今朝は雨は止んでるんですが、火曜日には近所で土砂災害発生です。市内では一番ひどいとこで2日間で３００mmくらい降ってるようです。今晩は警報が発令されないことを祈っています。

１０日　早朝　６０分ジョッグ

　昨日、10日は早朝走ったあと、午前中、選挙の準備。昼食後はあまりに眠かった為、昼寝をしました。そして、夕方に大学周回コースを走ろうと思ってたのですが、走り始めると妙にめまいがする。結局2周で止めてしまいました。どうも、禁酒するとこのような状態に陥ることがあるようです。ま、それまで毎日飲んでたんで、体が慣れないのかもしれません。禁酒に副作用ってあるのでしょうかね。高血圧の薬が原因かもしれませんが・・・。ともあれ、本番までにスピードに不安がありますが、私はBチームなので練習のつもりで走れればと思ってます。
　今日は選挙で1日仕事。体は休めると思います。

8日　早朝　９０分ジョッグ
9日　早朝　９０分ジョッグ
　　　ペースアップ　5分×2

　日曜日が選挙事務のため、1日練習が出来ないので、土曜日まで頑張って走ろうと思います。昨日、今日は９０分ジョッグ。今日は40～45分と８０～８５分でペースアップ。今までと比べるといい感じで足が前に伸びてきたようです。とは言え、まだまだスピード不足。試合では一番キツいペースダウンしたところで、これくらいは走れなければ、話にならないですね。とりあえず、あと1週間で少しでも取り戻すように頑張ろうと思います。
　禁酒も3週間目。万博駅伝で3週間、篠山マラソンで2週間の禁酒だったので、ここから先は未知の世界。飲酒欲求はそれほど無いのですが、最近仕事でかなりムカつく事が多いので、ヤバい時があります。何とかあと1週間頑張りたいと思いますが…

「ウッキ～、ビールが飲みてェ～！（心の叫び）」

7日　早朝　ジョッグ９０分
　　　ペースアップ5分×２

　今朝は少し涼しく、外は霧がかかった状態です。冬場の霧と違い降った雨がそのまま霧になったような、ジメっとした感じですね。
　最近、睡眠時間は確保していると思うのですが、何故か起きるときが辛い。今日も何とか5時10分頃には走り始めましたが、危うく2度寝するとこでした。危なかったっス。走り初めは体も重かったのですが、いい感じでペースアップして走れました。本番まであと10日なんですね。この調子で何とか頑張ろうと思います。

5日　早朝　９０分ジョッグ
　　　ペースアップ5分×２

　昨日は帰ってから走ろうと思ってたのですが、体調不良もあり止めときました。原因不明って書いてたのですが、禁酒すると、めまい、立ちくらみが度々起こるようになりました。昨年12月に禁酒したときは今よりひどかったですね。体の方がまだ馴れてないのかもしれません。
　で、今朝は少しペースアップも入れておきました。あと2週間ありませんから、そろそろ、試合モードに入らないけません。
　今朝は、久しぶりにいい天気ですね。青空は久しぶりです。暑くなりそうなので日中バテないように気をつけたいと思います。

3日　早朝　野外走　２０キロ

　今朝は、6時ころから雨の降る中、気合入れて走りました。とは言え、朝一で体も動き辛いし、最初はキロ5分程度のペースからラストは意識して上げる感じです。まずまず、走れたかな。
　で、朝から気合入れたのは、朝しか練習できないから。今日から明日にかけて修行してきます。座禅三昧、ある意味足がヤバいですね。

2日　早朝ジョッグ　９０分

　昨日はなかなか寝付けませんでした。が、何とか早起きできました。体の方も、軽いようなダルいような…、しかし、９０分過ぎるのは早く感じました。
　週末、土・日は2部練習したい所ですが都合でムリなため、走れる範囲でしっかり走りたいと思います。
　そして、今日で禁酒2週間。何だか酒が飲みたいって欲求はほぼ無くなりましたが、ご褒美に酒を飲みたいって欲求が出てきますね。飲酒に喜びを感じるか、禁酒に喜びを感じるか…この辺がキーポイントだと思います。
　7月17日の本番までたったの2週間、頑張りたいと思います。

１日　早朝　９０分ジョッグ

　今日から7月。夏だ、暑いぞ、ビールがうまい！…しかし、私は禁酒中(涙）。
　足の調子があまり良くなかったのと、体の調子も微妙だったので、３日ほど走ってません。足の方は大丈夫ですが、体の方はいくら寝ても、眠れてしまう状態です(笑）。禁酒始めたころは、なかなか眠れなかったんですけど、今は寝すぎて朝が起きられない。疲れが急速に回復するとき、こんな感じなんですが、それほど走れてないし、何とも言えないですね。とりあえず、7月も故障に気をつけて、走れる範囲で走ろう と思います。