浅き夢の世界へ

年: 2009年 (4ページ目 (11ページ中))

年末に向けて

早朝練習  28~30日 LSD60分

 数日前、知り合いから年末の駅伝カーニバル走らないか?と誘われました。12月の最終土曜日、約2ヶ月後ですね。5キロって話でしたが紆余曲折を経て、10キロ走ることになりやした。さすがに、今の状態では走れないと思い、3日前から練習を再開しております。とりあえず12月第一週までは、ゆっくりでいいから距離を稼ぎ、それから、スピードを入れていく…くらいを目安にしてやっていこうと思います。早起きは久しぶりですが、3日目を越えると少し楽なんです。体はキツイが…。あとは7~10日目あたりがしんどいかな。それ以降は早起きしないと気持ち悪くなります。ま、無理せずに頑張ることにします。

神無月の神頼み

Pa0_0026  昨日、土曜日は久しぶりに愛宕山に登ってきました。先週のレースの疲労もほとんど回復したと思ってたのですが、登りだすと、やはりおかしい。足が重すぎ…しかし、それより気になるのが腰から背中にかけて、かなり、疲労が残ってる。腹筋や背筋がかなり落ちてるのかも…。筋トレもしっかりしようと思います。愛宕神社までは徒歩で片道48分くらいで到着。裏参道だから、坂はキツイが時間は早い。調子いい時で45分切るくらいだから、こんなもんでしょう。で、神社では、「復活に向けて頑張るぞ!」とお願いしておきました。標高900mに近いだけあって、肌寒かったですね。着替えのTシャツ持って行って正解でした。

山の風景も少しずつ秋を感じられるようになってきましたね。帰りはそんな景色を楽しみながら下山しました。

甲賀5時間耐久レース

Pa0_0012  久し振りの更新です。というのも白馬以来、再び走り始めるまで更新しないと決めてたので、ぶっちゃけ、3か月ほど長期休養状態でした。試合も申し込んでないし練習もしてない日々だったのですが、土曜日の夜、後輩のたかおちゃんから電話。

「先輩、明日5時間耐久レース走ってください。」

ハッ?明日?5時間?…で話を聞くと、仕事で走れなくなり、迷惑がかかるから代わりを探していたようだ。ってことで、練習もなしに走ることにしちゃいました。

 次の日、朝9時スタートだったんですが、10分ほど遅刻。メンバーはシバやん、Sさん(この二人は大学の後輩)、と松ちゃん(シバやんの友達)。1.5キロのコースを5時間走るのですが、最大10名まで可能。なんで4人やねん?ま、私も1周は7~8分はかかるだろうし20~25分で走る計算か。

 で、遅刻のためみんなより1本遅れてスタート、1本目5分35秒。いきなり酸欠。ヤバイ、このペースは無茶だ。で、次は落して5分57秒。これなら行けそう。しかし、それから連続で5分40秒台…、ペース感覚がわかりましぇ~ん。足もつりそう…、順位も最初の1時間は40位台だったのが、じわじわアップ、最後1時間で34位。しかし、さすがに最後2本は腰&背中に来た。激痛でまともに走れない。最後が6分27秒。合計10本、アベレージは5分57秒ぐらいか。総合順位は後日、34位維持出来てたら万歳です。チームには貢献できたのでホッとしてます。

 で、本日月曜日は体中がエライことになってます…(涙)

八方池です。

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世の中は海の日らしいですが、山も大人気です。天候も回復したし、帰る前に八方尾根に登ってきました。リフトを3回乗り継いで、かなり上の方まで上がることができます。で、登山道は人が途切れることがありません。その人と人の隙間を早足で駆け抜けていきました。 とりあえず八方池ってとこまで行って帰ってきましたが、普通は片道1時間以上くらいだそうです。私の場合、結構、ガンガン行ったので30分くらいかな。しかし、空気が薄いのか、いつもより早い段階で息切れしました。途中かなりガスってましたが到着したころには、満足する景色が楽しめました。短時間で下山しましたが、また、来てみたいもんです。

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白馬スノーハープクロカン

090719_140501 長野県の白馬村に来ておりやす。白馬スノーハープクロスカントリー大会走ってきました。8キロ、39分30秒程度。キロ5分はかろうじて切りました。ま、練習で走ったって感じなので良しとしておきます。しかし、昨日から断続的に雨が降っており、普通に走れる状態じゃなかったですね。ひどいとこは足首くらいまでめり込みました。転んだ人もかなり多かったと思います。コースはいい感じだし、涼しいし、天候さえよければ最高の大会だと思います。で、泊まっている旅館からは、スキーのジャンプ台が良く見えます。天気がよければ山ももっときれいだろうねぇ。しかし、雨が降ってなくても、旅館から離れられないのさ。亀選のプログラムの打ち込み作業に終われているのさ。もったいない三連休なのさ。

いざ、信州へ!

Pa0_0011 15日 早朝 40分ジョッグ

16日 早朝 60分ジョッグ

17日 早朝 野外 10キロ

18日 早朝 60分ジョッグ

最近、更新をサボるのも、慣れてきてしまった。練習サボってたのもあるのですが、6月末から経済センサス調査ってやつの調査員にあたり、仕事後に調査に回ったりでかなり忙しかったのが主な原因です。ようやく終わって、ゆっくりできる…訳がございません。亀選のプログラムを打ち込まなけりゃなりません。しかし、今日から月曜日まで、家にいないのよね~ん。長野県まで、試合に行ってまいります。練習もできてないのにね~♪

名物に美味いもの…

Pa0_0010 23日 早朝 60分ジョッグ

 今朝は雨が降りそうな気配でしたが、大丈夫でした。全然走れてないのに、筋肉痛はひどいですね。しかし、とりあえずは60分だけでも、走り続けたいと思います。

 日曜日はレースの後、永平寺に寄って帰りました。実家の宗派の総本山です。この前、法事があったのですが数珠が行方不明になってることに気付きました。なければないで困るので、どうせなら、総本山で買っちゃえと。で、そのまま、速攻で帰るのもなんだし、近くで越前おろしそば食べて帰ってきました。看板におやじの手打ちとかって書いてあったな。これが、なかなかおいしかった。大根おろしのピリ辛感が抜群。麺は太めで歯ごたえがグッドでした。そういえば、コンビニにもおろしそばが置いてありましたね。うちの近くのコンビニでは、とろろそばは常時置いてあるがおろしそばは見たことない。さすが名物。

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そして、泊まったホテルのすぐ近くにソースかつ丼で有名な「ヨーロッパ軒」があって、もちろん、ソースかつ丼食べたわけですが、そこで置いてあった、極細パン粉と特製ウスターソース買って帰りました。以前、脂っぽいウスターソースがご飯に混ざるなんて、美味しくないんじゃ…って思ってたのですが、これが、美味しいんですね。不思議です。自分で作ったところで、美味しいかどうかは不明ですが・・・

 ま、せっかく、遠くまで試合に来たんだから、成績はどうあれ楽しまなくっちゃね。

走れないにも程がある

Pa0_0007  坂井古城マラソンから帰ってきました。5キロでは、今まででダントツの20分20秒台というタイムをたたき出しました。19分台すら1回しかないのに、ついに大台に突入です。フルマラソンの最初の5キロの通過タイムですら、20分かからない…。1キロの通過が3分48秒、普通ならかなり余裕なのですが、この時点で歩きそうなほど辛かったですね。ゴール後、荷物置いてる付近で倒れこんでてしばらく起きれなかったです。記録証もらうのすら忘れてました。そのため、正確な記録、順位が不明です。練習不足だとかいろいろあるのですが、根本的に走れない体になってきているような気がします。ま、それでも走り続けるんですけどね…

♪追いかけられると~、逃げたくなる~♪

Pa0_0006 16日 早朝60分ジョッグ

19日 早朝60分ジョッグ

20日 早朝60分ジョッグ 流し6本

 ある程度の練習続けられております。が、相変わらず、昼以降、めちゃくちゃ眠い。しかし、意外と気持良い日が続いております。ちょくちょく体調が悪かったのは、血圧が高い状態が続いてたからなんでしょうかね。

 で、早朝、空地を走っていたら、たまに野良犬が近づいてくるんです。楽しそうに遊んでいるのですが、こちらから近づくと逃げて行ってしまう。一度写真に撮ってみようって粘ったのですが、逃げられちゃいました。大学の警備員にはなついているようで、どうも大学周辺で暮らしているようですね。そのうちなつくだろうか…

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