年: 2008年 (2ページ目 (17ページ中))

９本目、８分０５秒、１０本目、８分１５秒。かばっている逆足もヤバス。ちなみにローテーションで今晩、二時まで走って、その後四時間休憩だそうだ。

８本目、７分５０秒。足は痛いのですが、無理のないペースで走ってます。足引きずりながら無理したので腰から背中にかけてかなりの痛かった。
合流メンバーも一人二人走りだしており、この後が楽しみですね。

６本目、６分半、７本目、７分超え。チームと相談の上、Ｂチームに降格。精鋭４人が合流するまで頑張ってほしい所です。

３〜５本目、６分２０秒程度。左足かかとがすでに激痛。足引っ張ってます。しかしチームは２位。とりあえず夕方４人が合流するまではガマンのみ。

１本目、２本目とも６分５秒程度。夕方まで８名で回すため、かなりキツイ。しかし、チームは現在３位。チョッと泣きそう。

１１時現在。舞州に到着後、協力してテント張り。かなり、暑いっス！

　とうとう、当日ですね。とりあえず足の痛みはかなりマシです。今までの経験でも、これほどの短時間で痛みが引いたことは無いと思う。奇跡的かもしれません。しかし、痛みが全くないわけじゃ無いので走ってみないと何とも言えないです。２４時間という長丁場、しかもかなりの暑さが予想されます。明日の夕方無事帰ってこれるよう頑張ろうと思います。

１６〜１７日　練習休養

　２日前にして練習ができていませんが、おかげでかなり痛みが引きました。痛み出した時は、冷やしても温めても、延ばしても引っ張っても、マシになる気がしなかったのでホッとしてます。普通に歩けませんでしたから。氷で思いっきりアイシングしたのと、かゆくなるほど湿布を貼ってたのが良かった。今のところ把握している状態は、足底筋膜炎、アキレス腱包炎が絡んでいるのと、ふくらはぎの疲労（ヒフク筋よりヒラメ筋の方）からきているみたいだということ。あと２日でどれだけ治せるか挑戦ですね。

１５日　練習休養

　昨日の練習後から足がやばいことになっています。アキレス腱がおかしい。シップで冷やしてたのですが、歩くのも痛い。冷やさない方が良いのかもと昼休みに家に帰ってサロメ塗ったのですが、あまり変わらず、夕方に冷シップに戻しました。このころから少しマシにはなったのですが、それでも数メートル走るだけで激痛です。今朝は５時台に起きたのでとにかく氷でアイシングしています。大分とマシになったようですが、土曜日本番まで練習できない可能性が高いですね。ま、マイナスに考えず今は痛みを取ることに集中しようと思います。

１４日　早朝６０分ジョッグ
　　　　流し５本

　昨日は走れなったので、絶対早朝練習をしようと思ってました。その甲斐があってか、今朝は５時過ぎに起床。少しスピードも入れておきたかったので６０分ジョッグの中で流しをしました。１０分ごとにダッシュなのでメリハリがあって、時間が過ぎるのが早く感じました。これは結構良いかも。しかし、アキレス腱あたりに疲労が溜まっているのが抜けませんね。マッサージとアイシングで抑えるしかないのですが、スカッとした状態に戻したいもんです。最近の暑さでバテ気味なのも気になるところ。体調管理もしっかりと気をつけることにします。