浅き夢の世界へ

年: 2008年 (3ページ目 (17ページ中))

1週間前

12日 午後練習 リタイア

 今日は大学周回コース10周の予定でしたが、3周目でリタイアしました。登りきったところで体がロックした感じで動きません。ちなみに10日前からの禁酒の予定もリタイアしております(爆)。見えないプレッシャーに負けておりまする。考えてみれば駅伝種目走るのっていつ以来だろう。5年以上昔?、以前はチームの中心だったのに、今回は足を引っ張りそう。しかも24時間の勝負、少し弱気になってきた。まあ、できることはやっていると思うのであまり気にせず、1週間こなしていこうと思います。

10日前…

9日 早朝60分ジョッグ

 二日間は休養したのですが、スピード練習の疲れはなかなか取れないですね。とは言え、この前よりかなり楽なので回復スピードは上がっているようです。今のところアキレス腱からふくらはぎにかけてが一番疲労があるのですが、足裏マッサージ等で大分とマシになりました。腸脛(ちょうけい)靭帯からくる膝の痛みさえ予防すれば、故障も心配なさそうです。24時間リレーマラソンまで10日前、今日から禁酒ですね。

なんで切れへんかな

6日 1,500mタイムトライアル(5分1秒)

 今日は母校の大学選手権と銘打って、OBと現役とで走りました。とは言え人数も少ないので100、1500、リレーだけなんですけどね。で、1,500なんですが、80秒切るくらいのペースで入り5分切を狙ってました。最後の1周で1秒ほど余裕があったので頑張れば切れると思ったのですがゴールしてみると5分1秒。ラストスパートが全くかからないですね。やはりまだ、基本的なスピードが足りない。しかし、次は確実に4分台で走れると思います。それでもまだまだなんですが…。終わって競技場の使用時間が迫っていたので、みんなで慌てて外に出たら、跳躍のO崎が…。競技場個人使用で練習に来たそうだ。いきなり「現役とOBでこんな練習会するのなら呼んでくださいよ(怒)」、スマン、ごもっともです。ま、足切らん程度に頑張ってくれと言っておきました。亀岡選手権まで1ヶ月切っているのでなんだかんだとみんな頑張っているようです。私しゃ、その前に24時間という山場が待っているわけですが…

夏バテ注意

5日 午後 ジョッグ4.5�
      1.7�×3レペ

 今日は4時からチームPの練習会に参加。とにかく暑い。アップで汗だく。レペの1.7キロは、6分2秒、7秒、12秒とええ感じで落ちてます。しかし、前回1本目と3本目だけ参加した時も今回の1〜2本目の記録と同じくらいなので調子は上向いてます。練習後はダウンする間もなく、水シャワー浴びて、6時からスポーツ大会の総合開会式へ。汗が止まらないのでビニール袋に氷入れて後頭部のあたり冷やしながら参加しました。その後、前の職場のイベントに顔を出しに行きました。今日は午前中も緊急に仕事が入ったので、目が回りそうな一日でした。かなり疲れてます。暑さもあるので夏バテには注意ですね。

引継いで欲しいな〜

4日 早朝 40分ジョッグ

 相変わらず足の状態が悪いです。あまりペースを上げることができません。とりあえず、ゆっくり走りました。しかし、明日、明後日はそこそこ走らなければならないのでシップで冷やすなり考えようと思います。
 で、7月で2周年突入なんですが、昨年の今頃ちょうどユニークアクセス1万突破で喜んでいました。今日現在で2万8千少し。1年で1万8千程ですね。1ヶ月1500、1日50ってとこでしょうか。ま、最近更新サボりがちなので落ちているとは思いますが、ここらあたりで気合入れなおして、こまめに更新したいところです。新しいサービスではアクセス数が引き継がれないんですけどね。

7月でした。

Owrpwqie
2日 早朝60分ジョッグ

 おかげさまで昨日でブログ2周年でした。すっかり忘れてましたけどね。が、今朝ログインすると、ブログサービス終了のメッセージ。以前からお知らせで届いていたけど新規登録中止、9月で閉鎖とのことです。新たなサービスへ移行することになるのですが、アクセス数など引き継ぎができずちょっと残念です。
 今朝は60分ジョッグだったのですが、ふくらはぎの疲労感が抜けず、かなりゆっくりのペースで走りました。少しずつマシにはなっているのですが、思った以上に長引いています。この状態が治ったら筋力も少しはアップしていると思うのですが、とりあえず故障に注意ですね。

ネガティブシンク

Tii1blw5
昨日は初代からnew03へデータを移行させるのに苦労しました。初代とパソコンをシンクロさせて、パソコンと03をシンクロさせるのですが、そのソフト「アクティブシンク」がなかなか言うことを聞いてくれません。悪戦苦闘の末、ウィルスセキュリティとファイヤーウォールを無効にしてようやく繋がりました。その辺からは調子よく進み、初代で使っているスケジュールソフト「さいすけ」も問題なくインストール、設定をいじる「Pocketの手」も入れました。しかし、この辺は動作確認がされてないので、あくまでも自己責任ですね。「さいすけ」は1カ月表示にしても、スケジュールが表示されるのがいいですね。見やすいです。メール関係はプロバイダのメールも設定できるのですが、私しゃ前からプロバイダメールの元メールを残したまま03メールに転送するように設定してます。こうすればいらない手間も省けます。最初の1ヶ月くらいはW+infoも使わないか必要最低限の受信にする方が賢明かも。設定やなんやでインターネットにつなぐ機会が多いので、すぐに料金上限に達しそうですね。各段に使いやすさもアップしているので早いこと慣れるよう頑張ろうっと。

想定以上の疲労感

29日 午前練習 野外走16キロ

 久しぶりに走りました。1週間走ってないのに足がおかしかったです。先週の疲労がまだ取れてないようですね。どんだけ疲労溜まってんねんって感じです。ペースもキロ5分少しかかってるのにギリギリでした。先週無理して走ったら故障してたかも…。とりあえずケアはしっかりしておきたいと思います。

03萌え〜

Pdzz9vlz
ついに機種変更しちゃいました。こんなに小さくなっちゃって…。しかもカラフル。ビスタ搭載のD4が発表された時は「おいおい、ウィルコム、やっちゃったよ〜」って思ったのですが、ちゃんと隠し玉を残しておくとは。初代と比べてSIMカードが取り外ししやすく、パソコンに取り付け可能なUSB型やカード型の端末も出ているので、ノートパソコン持っていればD4は必要ないと思います。何よりも電池の継続時間が実用に耐えられない可能性大。ウィルコム好きなのですが、初代03の時もそうでした。おかげで、出来る限り省エネな使い方を学ぶことができました。で、コース変更が今日以降のため、朝から初期設定しようとしたところ、ネットワークが確立できませんのメッセージばかりでつながらず。パソコンで契約状況確認したらコースが変わってない。電話で確認したところ、今日付けで変更されているとのこと。しばらくしてからようやく繋がった。電話してから慌てて変更したのでは…との疑念が払拭できません。で、初代からのデータ移行にもつまずきました。今日のほとんどの時間がつぶれました。ま、出来の悪い子の方が可愛いってことにしときましょう。

« Older posts Newer posts »