投稿者: ノンアルランナー (44ページ目 (195ページ中))

当ブログについて1はこちら

　ちょうど、1年ほど前、11月19日にアルコール依存症で入院しました。入院中、限られた時間を使い、ランニングを再開。スマホ、タブレットを活用し、ブログも更新するようになりました。スポーツをしてる看護師さんから、退院時、フルマラソンで3時間切りを目標にすればいいんじゃない、って言われて、それもありかなって考えるようになりました。退院して、自宅療養した後、仕事復帰。なんとか、ランニングを続けてます。8歳と5歳の子どもがおり、食事等の家事、育児を行っているので、早朝に走ってます。

　で、退院後にもう一つ取り組んだことはパソコンのスキルアップ。もともと、家のパソコンは自作でしたが、１０年近くそのままだったので新たに組み直しました。古いパーツを有効活用する目的で自宅サーバーを始めたわけです。ほぼ、知識はないから、勉強しながらですけどね。そこで初めてwordpressというブログの存在を知り、これならできそうと始めました。現在、ブログが２つあるのはそのためです。（３に続く）

　このブログですが、2006年７月から始めました。日々のランニングの記録を付けるのと、公開することでモチベーションを維持するのが目的てす。当時ブログか流行り始め、まわりでも始める人がチラホラ出てきてましたが、ランニングのブログはそれほど無かったですね。おかげで始めた頃のeoブログではスポーツ部門アクセスランキング2位までいきました。ちなみに1位は不動で阪神タイガース応援ブログ。で、運営会社が２度ほどかわり、そのたびにブログの引越しをしてます。タイトルや管理人名も変えてます。練習が続けられると、更新するって感じでしたが、この数年は休眠に近い状態でした。再び継続して更新できるようになったのは、昨年の12月頃です。（2に続く）

　８日　練習休養
　９日　早朝ラン　７キロ（５分１９秒ペース）

　今朝は４時１０分頃起床、２０分頃スタート。ワクチン以降、体がだるく起きるのがつらいです。ま、服薬していた睡眠薬を止めているのでそちらが原因かもしれません。退院後、一度は処方されていた薬をすべて止めたのですが、再飲酒等もあり、睡眠薬だけは飲んでました。で、丹波走った後、昔と比べて感覚がおかしいのは薬のせいかもと思ったわけです。飲んでる薬はブロチゾラム。調べると半減期は７時間。朝起きても半分くらいは体に残ってるわけですね。早朝ランがきつかったのはおそらくこれが原因。午後に練習したら１キロ当たり１分ほど速く走れたこともありましたから。マラソンの大会って大体午前中なので、パフォーマンスに悪影響だと思います。てわけで数日前からやめてるわけですが、睡眠薬も依存性があるようで、結構しんどいです。が、この１週間くらいで落ち着くとは思うので頑張ろうと思います。寝れなきゃ寝れないで何とかなりますから。

　３日　丹波ロード１０キロ（3’57”,3’53”,4’07”,3’59”,4’06”,4’23”,4’21”,4’17”,4’05”,4’15”）
　４日　休養
　５日　早朝ラン　１１キロ（５分２５秒ペース）

　今朝は４時起き、１０分頃スタート。足にかなり疲労が残ってます。ゆっくり目に走りました。で、丹波ロードですが、直近で走ったのはいつか調べると４年前の２０１８年。４７分近くかかってます。この時期、ブログの更新等全然できてませんが、夏前にうつ病と診断され１ヶ月ほど休職してました。何とか復活しようとして走った記憶があります。次の年、職場の異動でうつが悪化。仕事中に意識を失い、再び２ヶ月休職。２０２０年の異動で落ち着いたのですが、飲酒のコントロールが効かなくなり、昨年の１１月２０日頃、アルコール依存で入院。今年の正月明けに退院、２月に職場復帰って流れですね。思い出すと昨年の今頃は暗黒時代で、普通に歩くこともできませんでした。１０キロ完走できただけでも十分だと思っておきます。