８日　練習休養
　９日　早朝ラン　７キロ（５分１９秒ペース）

　今朝は４時１０分頃起床、２０分頃スタート。ワクチン以降、体がだるく起きるのがつらいです。ま、服薬していた睡眠薬を止めているのでそちらが原因かもしれません。退院後、一度は処方されていた薬をすべて止めたのですが、再飲酒等もあり、睡眠薬だけは飲んでました。で、丹波走った後、昔と比べて感覚がおかしいのは薬のせいかもと思ったわけです。飲んでる薬はブロチゾラム。調べると半減期は７時間。朝起きても半分くらいは体に残ってるわけですね。早朝ランがきつかったのはおそらくこれが原因。午後に練習したら１キロ当たり１分ほど速く走れたこともありましたから。マラソンの大会って大体午前中なので、パフォーマンスに悪影響だと思います。てわけで数日前からやめてるわけですが、睡眠薬も依存性があるようで、結構しんどいです。が、この１週間くらいで落ち着くとは思うので頑張ろうと思います。寝れなきゃ寝れないで何とかなりますから。