痛みは続くよ、どこまでも

１９日　早朝　補強
２０日　休養
２１日　早朝ラン２キロ、ウォーク３キロ
　５日間走れませんでしたが、ふくらはぎの痛みもましになったので、今朝はLSDなみのペースで走り出しました。しかし、2キロくらいで痛みが激しくなりウォークに切り替え。なかなか、治りません。膝を曲げた状態で足首を動かすと痛いので、ヒラメ筋を痛めているのだと思うのですが、長引くかもしれませんね。で、補強もしていたのですが、腰が痛みだしました。無理のない程度が難しい。
　今朝は、いつもは入らない大学の敷地を歩いたのですが、バイオ学部の実習でしょうか、田植えの準備をしていました。大学の照明が水田に浮かんで見えてきれいでしたね。