故障

１６～１８日　ラン休養、補強４～６セット
　どうも足の痛みがひどく、故障といってよい状態のようです。シップ等で冷やして痛みがましになったかなと思っても、少し走るとピシッとした痛みが走ります。とりあえず、痛みが取れるまで、走らず腕立て、腹筋、背筋などの筋トレをしておこうと思います。