入院生活（12月12日）

　睡眠は５時間半ほど取れました。体も少しだるいが、昨日よりはマシな感じです。しかし、右足太ももの付け根あたりが痛みだしました。練習不足のときは、膝の上辺りか足の裏から来るのですが、おそらく上半身の筋力も不足しているので、負担がかかったんだと思います。

　で、午前は、薬局までLSD（めちゃくちゃ遅いジョッグ）で買い物。塗り薬と湿布を買ってきました。終了後、ウォーキングでスーパーへ買い物。昼からは、近所の散策とLSDで今日は、ラン７キロちょい、ウォーキング４キロぐらいですね。LSDのペースはキロ６分３０秒くらいです。痛みのあるうちはこれくらいのペースで走ろうと思います。