丹波高原ロード終了～！

３日　丹波高原ロード１０キロ

４日　お迎えラン

　３日は丹波高原ロードでした。当日は朝から体が重かったです。が、練習はできていたので、３８分台程度を目標にキロ３分４０秒で入って行きました。ですが、２キロ超えたあたりで、原因不明ですが背中が痛みだし、ペースダウン。その後、回復することなく、ギリギリ４０分を切れました。来月の亀岡ハーフの目標がキロ４分なので、対策を練り直す必要がありますね。