再挑戦

１９日　お迎えラン　３キロ

２０日　お迎えラン　３キロ

２１日　周回コース１２キロ

２２日　お迎えラン　３キロ

２３日　大学周回コース　１０周＆お迎えラン　３キロ

２４日　LSD　１２０分

　今週は、娘の保育所迎えが多く、追い込む練習がなかなかできませんでした。が、２１日の合同練習のラスト１キロは久々の３分２０秒切り。２３日は午後から代休が取れたので、この前途中リタイヤした大学周回コース１０周を再挑戦。１周約１．１キロですが、高低差がすさまじいので、過呼吸寸前まで追い込めます。なんとかそこそこ走れたと思います。２４日から大学は学園祭なのですが、準備はテント立てただけで、スムーズに走れました。で、今日は足にきてるので、ゆっくり芝生の公園を２時間LSDです。たまには、こんな練習もいいですね。故障しないように気をつけたいと思います。