130621_07430119日　早朝　野外走　11.5キロ
　　　　夕方　筋トレ

20日　休養

　今朝（21日）は走ろうと思って5時30分には起きたのですが、気温も低く雨が降っていて、また、雨続きで洗濯物も増える一方だと嫁に指摘されて、止めておきました。ま、夜8時からはバスケ練習があるし、それはそれでハードなんですけどね。

　で、結婚して1カ月が過ぎたのですが、これを機にアルコールを週末だけに抑えるようにしたところ、血圧がかなり下がりました。一番ひどかった頃は上190台、下110台ってときもあったのですが、最近は日によっては上が100を切りそうです。でも、この状態になると、時々、めまいや立ちくらみがしたりしなかっり・・・。しかし、朝晩と2錠ずつ飲んでいた降圧剤も晩は１錠に減らしてもらったのでよしとしましょう。

　とりあえず、最近は練習疲れでしんどい他は体調も良いので、この調子で続けていきたいところです。