120628_062802 28日　早朝　80分ジョッグ

再び禁酒、３夜過ぎ４日目に突入です。２日目がすごくヤバかった。飲みたい欲求が異常に沸いてきて、帰宅途中に２，３回、スーパーやコンビにの方向にハンドル切ってアルコール買いに行きそうになりました。夜もなかなか眠れず、寝たと思ったら眠りが浅い。すぐ起きてしまい、飲酒の欲求と戦う状態でした。しかし、昨晩はすんなりと眠れ、久しぶりにグッスリ眠れたと思います。ま、禁酒といっても0.9%未満のノンアルコールビールとノンアルコール飲料を1～2本飲んでいるんですけどね。

で、今朝の目覚めはあまりよろしくない。体が重くなかなか起きられない。走り出してもやはり重い。ヒザ等の足の痛みはほぼ無くなったのですが、ペースを上げられない。禁酒が落ち着くまでおそらくこんな状態だと思います。とりあえず、飲酒欲求に負けないようにがんばります。