とりあえず3日目

１５日　早朝　８０分ジョッグ

昨夜は前日よりは早く眠りにつけました。そして、5時前に目覚めるも、体が重くて起きられない。何とか気合で布団から出たのが5時20分。そこから、走ると９０分は厳しいので８０分にしておきました。ペースアップ入れたかったのですが、やはり、体が重すぎてムリでした。
7月の24時間以降、毎日飲酒していたので、止めると体の調子が不安定になるようです。ま、1週間ぐらいで落ち着くとは思いますが。血圧の方も朝一番は上が１５０くらいまで行くこともありますが、段々落ち着きそうです。とりあえず、週明けまで頑張ればもう一段階楽になると思うので気合入れようと思います。