Pa0_0144１３日　早朝ジョッグ６０分
１４日　サボリ
１５日　早朝　登山
　　　　夕方　野外走１６キロ

　何とか走れてます。今日は、早朝から愛宕山に登って来ました。山頂到着は8時くらい、空気が澄んでいたので、眺めも最高でしたね。で、山頂の愛宕神社に神頼み。

　調子のって夕方も走りました。起伏のあるコースをキロ5分ペース。ある程度余裕はあったのですが、最後の方は足がヤバかった。故障には気をつけようと思います。