Pa0_0109 ２３日　早朝　６０分ジョッグ

　土曜日調子よく走り、次の日目覚めると右ひざの下あたりが痛い。歩いても痛いし階段を普通に降りられない。やっちまったか？・・・と思ったのですが少し前左足も同じ状態で、２日ほど疲労を抜いたら治ったので、とりあえず昨日まで練習は休養にしました。そして、今朝は若干の違和感があるが、大丈夫そう。走り終わった後も１日シップを貼っておこうと思います。

　以前から禁酒をしようとしては挫折を繰り返していたのですが、篠山まで２週間を切り本気モードで挑もうと思います。１月上旬までは良かったのですが、それ以降、禁酒だ！と決心し１～２日止めても、また、飲んでしまう。２月中ごろまでは結構忙しくストレスもあったからだとは思いますが・・・。挫折しても突っ込まないでくださいね。とりあえず禁酒１日目終了～！