１１日　５キロコース６周

　１０日のスキーから膝の痛みもなくなり、気合い入れて走りました。３０キロ以上は走ろうと思い、途中までいい感じで走っていたのですが、２８キロほどで太ももの付け根あたりに違和感を感じたのでペースダウンし練習をストップしました。練習後もストレッチや湿布を貼るなどしたのですが、今朝起きてみると膝がかなり痛みます。最低１週間は走れない可能性が高いですね。なんとか考えながら練習することにします。