Pa0_0067 ９日　早朝　９０分ＬＳＤ　流し４本

夕練　トレーニングルームで筋トレ

今朝は、気合い入れて５時過ぎに起きました。危うく２度寝しそうなタイミングでしたけど…。昨晩はいつもよりは少し早く眠れたようですね。今朝は少し、長めに走りました。練習後いつものペースで仕度していたら遅刻しそうになりましたが…。

今日は、仕事後もトレーニングルームに行ってきました。２日前の筋トレで筋肉痛が残ってますが、できることやっときました。スピードを上げていこうと思えば、筋力アップも大切です。

で、先ほど血圧測ったのですが、ま、普通くらいに落ち着いてます。しかし、薬を飲んでこれなので、もう少しガマンの治療が必要だと思います。しかし、脈拍数がこの数日で激減しました。70～80あったのに60切り状態です。心肺機能を追い込む練習もやっていけそうですね。