Pa0_0056 ７日　夕練　トレーニングルームで筋トレ

昨日までの疲れや寝不足もあり、早起きができませんでした。ま、６時前にはうっすらと目が開いたのですが、若干、足が痛んだので、２度寝したんですけどね。で、仕事の後に久し振りにトレーニングルーム行ってきました。そして筋力ダウンを実感。今でも腕がプルプル震えそう…。必要最低限のメニューで終わりました。

ほぼ毎日、夕食時にはアルコール消毒していたのですが、現在、禁酒しております。まだ、３日が終わったとこですが、今までの経験から、３日と７日がひとつのヤマです。これを越えると案外楽になります。しかし、寝付きが悪くなりました。今までは酔いの勢いで、１２時までには確実に寝てたのですが、１時以降まで寝れない時もあります。５時台に起きての練習がキツイんですね。１日眠いのですが、今のところ体調も良いので、とりあえず、１２月最終土曜日までを目標に頑張りたいです。もし、禁酒の話題が出なくなった時は、ツッこまないでそっとしておいてください（笑）