１１日　早朝50分ジョッグ
　　　　ラスト５分ペースアップ

　日曜日のＬＳＤのダメージが以外に大きかったようで、この２日間、疲労からか早起きできませんでした。今朝は何とか起きれたものの、練習開始が６時と時間的に厳しかったので少し短めにしました。その代わりラストのペースアップはそこそこ走れたと思います。２日間走る練習はしてないのですが、少し補強はやっておきました。腕立て、腹筋、背筋くらいは毎日やっても大丈夫なので出来る範囲で続けていきたいですね。