２３日　早朝練習休養

　今朝は６時前に起床。走れれば･･･と思ってたのですが、肩から背中にかけての筋肉痛がまだかなり酷く、腕が振れそうにありません。とりあえず、早朝練習は止めておきます。昨日は腕が上らない状態だったので着替えなどが大変でした。何とか、両手を上げて背伸びは出来るようになったのでマシにはなってるはずです。今日は仕事もつらいかも知れないですね。頑張りたいと思います。