２２日　早朝６０分ジョッグ

　朝から蒸し暑いです。いつから、涼しくなるのでしょう？今朝は、ゆっくりとジョッグしました。昨日は少しスピードを上げたので足に疲労感がありますね。今日は２２日なんですが、９月の走行距離計算したら大体２２０キロ程度でした。１日１０キロの計算ですね。１日あたり１５〜２０キロくらいは走らなければいけないのですが、まあ、良しとしておきます。体調も悪かったですしね。あと１週間で出来るだけ上乗せしたいと思います。