２５日　午後練習　補強　４セット

　今日は庭の草引き、洗車、買い物やらで気がつけば１日終わってました。昨日調子良かったのですが、若干ひざにぎこちなさもあり、走るのは止めときました。その代わり補強はいつもの倍。若干腕が笑い気味。補強も継続的に続けてると筋肉が付いてきた実感があります。もう少しで腹筋が割れるかな･･･くらいは戻ってきました。ちなみに腹筋は２４時間程度で回復するので毎日やってもＯＫらしいです。その昔、トレーニング指導士の研修行った時、大学の先生がそう言っておられました。走っていると必要な筋力は自然と付いてくるとは思うのですが、安定したスピード、フォームで走ろうとするとどうしても、腹筋、背筋、腕立てくらいは必要だと思います。大体この３種目で補強と言うことが多いと思いますが、足りない部分を補っているからでしょうね。そして、勿論、夏に向けても必修種目。しかし、筋肉が付いてくると鏡の前でポーズ取ってしまいそうになるのは何故でしょう？