２４日　午後練習　野外走　１６キロ

　雨の日は、あまり長い距離をダラダラ走るより、ある程度のスピードで走れる距離を走るほうが良いと思います。という訳で平坦な１６キロコースを走りました。平坦と言っても山に向かうコースよりはマシなだけで、そこそこ起伏はあるのですけどね。折り返しが３３分くらいだったのでキロ４分ちょい。ゴールタイムが６３分１０秒。後半３分５０秒切るかどうかってとこですね。帰りのほうが向かい風と若干登りなのでかなり走れていると思います。呼吸もまだ追い込みきれてませんし、フォーム的にも余裕がありました。しかし、何故かあと一歩ペースが上りません。この一線を越えるとさらに先が広がりそうなんですが･･･。まあ、以前よりはかなり良い感じなので、焦らずボチボチってとこですね。