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２６日　練習　５キロコース３周

　今日は午前中、市のスポーツ教室の手伝いに行きました。跳躍パートは幅跳び、短距離はバランスボールを用いた変形ダッシュ、投擲はジャベリックスローと３箇所に分かれて、１〜２年、３〜４年、５〜６年の３班編成で２０分ずつで回って行くというスタイルです。いろいろな種目が出来るのが良いところです。ちなみに写真はジャベリックスローと言って、槍投げのジュニア版です。参加者は１００人程度。私は久しぶりなので、ドキドキしましたが何とか無事終了しました。その後、１時半から大学の練習へ。参加者２名というトホホな状態。長距離の２回生の学生と一緒に走りました。おそらく５キロ１９分くらいの力。２２分から入って徐々にペースアップ。２週目以降は私が引っ張りました。様子を見ながら、ついて来れるようにペースを調整して走るので結構気を遣います。ラストロングスパートしても良かったのですが、必死について来たので彼が何とか走りきれるペースでゴールしました。22’−21’45−21’30くらいですね。彼の走力からするとかなり検討だったと思います。へばってましたけどね。私は足の方は何とか大丈夫でした。しかし、この時間帯で走るのは今後危険ですね。鏡で見たら顔真っ赤でした。効率よく走るのはやはり涼しい時間。まあ、また都合が合えば大学の練習にも参加したいと思いました。