足の回転

　３日　練習休養
　４日　早朝　６０分ジョッグ　後半ビルドアップ

　今朝は寒い。空気がかなり冷たく久しぶりに手袋して走りました。後半はペースアップ。スピード上げながら、楽に走る感覚を意識しました。接地時間を短くする、回転を意識する？なかなか言葉では上手く表せないですが、昔は無意識にそんな走りしてました。まあ、後半の走りからも調子は悪くないようです。
　さて、昨晩は陸上関係の会議。やはり役が回ってきました。去年も実質私がやってたからいいんですけどね。今年度の大会要項ももらってきました。トラックも走りたいので要チェック。
　２日前の月曜日、仕事休みだったので丹後地方にドライブに行っとりました。暇があればまたアップします。