７日　早朝　６０分ジョッグ

　今朝、起きたら右胸が筋肉痛でした。しかし、それ以外はほぼ、大丈夫でした。脚部は結構集中的にやったつもりなんですが、まだ、いけるかも知れないですね。次の筋トレは週末の予定。今朝はいつも痛みの出る箇所が大丈夫でした。昨日、筋肉を伸ばしたり縮めたりしているからでしょうね。実際に筋力アップするのは、１ヶ月程度はかかるので、気長に続けたいです。今日は夜会議なので、出来れば明日の朝、走りたいと思います。